为加强大学生心理健康教育，推动学生认识自我、悦纳自我、探索自我认知与成长，心理健康教育服务中心于2025年3月6日下午3:00在大学生心理健康教育服务中心303活动室开展了“我的惊喜盒子”——认识自我、悦纳自我的团体辅导活动。本次活动由心理健康教育服务中心郑勤老师主持辅导，在轻松愉快的气氛中为同学们带来了一次独特而又深刻的体验。

    活动伊始，郑勤用“凤凰涅槃”的暖场游戏作为开场，有效打破了学生间的陌生感，引领学生们迅速融入充满活力的团队氛围。随后，引导大家用空白的正方形盒子制作属于自己的“惊喜盒子”，通过精心策划的“点亮惊喜盒子”、“充盈惊喜盒子”、“解锁惊喜盒子”和“投掷惊喜盒子”等四个心理辅导环节，逐步引导学生们通过记录过去的自己、描绘现在的自己并展望未来的自己，深度思考和探索发现自己身上隐藏的特质或优势，在互动交流中逐步正确认识自我、悦纳自我，发现并欣赏自身的独特价值。

    生命是一个不断探索自己、认识自己、悦纳自己、成为自己的过程。此次活动不仅是一次艺术创作的体验，更是一次心灵的洗礼和自我成长的机会。同学们在创作中认识自己、接纳自己，探索自我，成长自我。正如24级智能车辆工程胡同学反馈：很高兴在此次活动中认识到了不一样的自己和不一样的大家，我没想到会有同学注意到我日常参加活动，感觉自己的努力有被认同到很开心。

 心理健康教育服务中心 供稿