在此，分享一些治愈自卑的小诀窍：

首先，要允许自卑的存在，对自我进行正确的认知。

正如心理学家阿德勒所说，自卑感是我们每个人与生俱来的一种感觉，既然自卑不可避免，与其逃避，将之深藏起来，让自己时刻处于对自卑的恐惧之中，不如大大方方地承认自卑的存在，“对啊，我就是有点自卑，怎么了”。

其次，要采取恰当的自我评价方式。

将对自我的评价回归到事实本身，从“好”与“不好”两方面分别进行评价，改变以往将自我评价建立在他人观点基础上的错误的评价方式。

最后，要让自己处于支持性的环境之中。

寻求社会支持，让自己处于良好的环境中，并不断提升自己的能力，让自己获得更多成功体验。

我们要尽可能远离那些给自己带来恶性负面评价的不良关系，专注于发展让自己感到舒适、自由、支持和轻松的人际关系，将恶意的谩骂和批评赶出自己的生活圈。

最重要的一点是，要不断提高自己的能力，通过自己的努力，获得成功的体验，哪怕只是最微小不过的成功体验都可以。将难以完成的大目标分解为一个个小目标，一步步完成这些小目标并及时给予自己奖励，让自己感受到成就感和成功的喜悦。

                                                     （文章转自壹心理）